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食生活が不規則だと病気になる

高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化などの病気は、生活習慣病と呼ばれています。日常生活で最も強い影響を与えるのが、毎日の食事ですし、食生活が不規則だと病気になると言われています。 現代の食生活は昔の日本とは違い、米を代表とする炭水化物の摂取は減少し、脂肪の摂取の著しい増加が特徴で、さらに不規則な時間…

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